Дорогие дамы!
Рада представить мою авторскую программу для женщин
«БЕСКОНЕЧНО КРАСИВА»
Программа посвящена здоровью, процветанию, радости женщин переходного, менопаузального периода и находящихся в постменопаузе.
В этой программе я постаралась предложить все самые современные научно-практические медицинские и психологические подходы, лучшее для того, чтобы помочь женщинам пройти изменения, сохранить и приумножить красоту и женственность.
Это программа включает в себя:
- вебинары, посвященные отдельным важным для каждой, находящейся в переходном периоде и постменопаузе женщины темам.
ВЕБИНАР 1 : «Что такое климакс? Телесные, психологические и социальные изменения и способы решения. Бесконечно красива: комплексная терапия переходного периода. Менопаузальная гормональная терапия»
ВЕБИНАР 2 : «Женская сексуальность в переходном периоде и постменопаузе, основные трудности. Сниженное половое влечение; проблемы в отношениях»
ВЕБИНАР 3 : «Основные базовые техники борьбы со стрессом и тревогой для женщин, основанные на Mindfulness- based терапии (МВТ)»
Уникальный очный курс (8 занятий) групповой терапии по авторской методике для женщин, в том числе с сексуальными дисфункциями и дисгармониями, основанной на Mindfulness-based терапии (МВТ) и телесно-ориентированной терапии (ТОТ).
Этот курс для:
- женщин любого возраста, интересующиеся вопросами своей сексуальности,
- женщин, испытывающих хронический стресс, сниженные настроение и общий уровень энергии,
- женщин с сексуальными проблемами,
- женщин с хроническими генитальными сексуальными синдромами (вагинизм, диспареуния, вульводиния, хроническая тазовая боль),
- женщин переходного периода, а также находящиеся в постменопаузе.
Продолжительность курса групповой терапии:
16 часов, 8 занятий ( длительность 2 часа) на протяжении 4-х недель по средам и субботам.
Даты проведения уточняются по мере формирования групп.
Записаться на участие в группе в Санкт-Петербурге (февраль 2025):
Записаться на участие в группе в Москве (март 2025):
В ходе групповой терапии вы:
- научитесь техникам эффективного расслабления, преодоления стресса;
лучшему чувствованию своего тела, управлению телесными ощущениями;
- лучше управлять вниманием и мыслями;
- сформируете телесный базис для сексуальности;
- получите навык гибкого и непосредственного психического контакта с другими, усилите привлекательность, которая обеспечивается расслабленностью мускулатуры;
- в результате работы с «телесным панцирем» и подавлением чувств, сексуальности научитесь выражать свои чувства, контролировать их когда нужно и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности;
получите позитивный опыт взаимодействия для развития своей сексуальности.
Напомню несколько фактов о жизни женщин:
Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин, в РФ он колеблется от 49 до 51 года.
Около 75% женщин в возрасте от 45 до 55 лет предъявляют жалобы на приливы, при этом в 28,5% случаев - средней или тяжелой степени выраженности .
Вазомоторные симптомы чаще возникают в позднем периоде менопаузального перехода и особенно выражены в первые годы постменопаузы.
Распространенность нарушений сна у женщин в перименопаузе колеблется от 39% до 47%, у женщин в постменопаузе - от 35% до 60% [18].
Среди лиц в возрасте 50 лет и старше в РФ остеопороз выявляется у 34% женщин, а частота остеопении составляет 43%.
У 15% женщин в перименопаузе и до 80% женщин в постменопаузе отмечаются симптомы нарушений мочеиспускания (внезапное и непреодолимое желание помочиться, которое невозможно отсрочить, недержание мочи) или атрофия тканей вульвы и влагалища.
Дефицит эстрогенов напрямую влияет на изменение пропорций (композиции) тела, углеводный и другие виды обменов, опорно-двигательный аппарат, сосудистую стенку. Повышается риск возникновения метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и осеопороза.
Также часто возникают депрессивные, тревожные состояния, эмоциональная неустойчивость, катастрофическое видение будущего.
Сексуальность женщины в результате снижения уровня эстрогенов тоже меняется: может снижаться половое влечение вплоть до отсутствия, сухость и жжение, боль во время полового акта, что приводит к увеличению неудовлетворенности и дистрессу.
Когда наступает менопауза?
Период менопаузального перехода характеризуется вариабельностью менструальных циклов, начинается в 40-45 лет и заканчивается с наступлением менопаузы.
Отмечаются различные уровни ФСГ, Е2 и снижение ингибина В и антимюллерова гормона (АМГ).
На фоне задержек менструаций могут появляться вазомоторные, психологические, урогенитальные симптомы дефицита эстрогенов.
Менопауза - стойкое прекращение менструаций, это последняя самостоятельная менструация, обусловленная возрастным снижением гормональной и
"выключением" репродуктивной функции яичников.
Дата наступления менопаузы оценивается ретроспективно: спустя 12 мес.
отсутствия менстоации.
Выделяют
преждевременную менопаузу (до 40 лет),
раннюю (40-44 лет),
своевременную (45-55 лет) и
позднюю (старше 55 лет).
Перименопауза включает период менопаузального перехода + 12 мес. после последней самостоятельной менструации.
Постменопауза - период после наступления менопаузы.
Климактерический синдром - комплекс вегетативнососудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин на фоне угасания (или резкой потери) гормональной функции яичников и общего старения организма.
Климактерические симптомы могут нарушать ход жизни женщин на пике карьеры и семейной жизни: 75% женщин 45-55 лет предъявляют жалобы на приливы; в 28,5% случаев это приливы средней или тяжелой степени выраженности; продолжительность симптомов может составлять 3-15 лет.
В настоящее время самым эффективным методом лечения этих проявлений (включая сниженное половое влечение, сухость, жжение и боль во время полового акта) является менопаузальная гормональная терапия (МГТ).
Для того, чтобы проверить наличие и выраженность симптомов прямо сейчас можете пройти простой тест Грина
Для подбора МГТ нужно записаться на консультацию ссылка.
Сексуальная функция в переходном периоде и постменопаузе - это сложное сочетание ума и тела.
Нейротрансмиттеры и гормоны позволяют бессознательно регистрировать сексуальные стимулы и тем самым запускать вегетативную нервную систему. Это приводит к усилению генитального кровотока.
Самым частым поводом для обращения среди моих пациенток являются жалобы на сниженное половое влечение. Иногда это может быть первым симптомом депрессии, невроза или снижения уровня половых гормонов в процессе перименопаузального перехода и менопаузы. Может быть и следствием конфликта с партнером, сексуальной дисфункции у партнера и невозможности получить удовлетворение.
Крупные исследования подтверждают, что настроение и чувства к партнеру - основные компоненты сексуального влечения женщины.
Иногда бывает непросто понять, что женщина подразумевает под «влечением».
Женщины знают, что оно часто ослабевает в продолжительных отношениях и с возрастом не является основным источником сексуальной мотивации.
Иные причины, по которым они хотят заниматься сексом, зависят от их положительного сексуального опыта.
Что же такое влечение?
Это определенное состояние головного мозга, субъективный феномен, побуждающий к сексуальному поведению, это мотивация или склонность быть сексуальной.
Сексуальное желание у женщин - это результат взаимодействия мыслей, фантазий и образов, нейрофизиологических процессов, аффективных компонентов (настроение и эмоциональное состояние). В конечном итоге, оттого, что мы думаем, зависит то, что мы чувствуем!
Сексуальная функция - это сложное сочетание ума и тела. Нейротрансмиттеры и гормоны позволяют бессознательно регистрировать сексуальные стимулы и тем самым запускать вегетативную нервную систему. Это приводит к усилению генитального кровотока.
Рассматривая возможность гормонозаместительной терапии, важно проконсультироваться с опытным врачом, который сможет предоставить индивидуальные рекомендации, учитывая факторы, включая психологические и физические аспекты. Это обеспечит более глубокое понимание и принятие информированных решений относительно своего здоровья и благополучия.