✨ Когда интимные отношения становятся сложными… что делать? ✨

🔸 Один из партнеров хочет близости, а другой отказывается?

🔸 Партнера отталкивает что-то в вашем поведении, например, излишняя эмоциональность или «детскость» в моменте?

🔸 Интимная связь угасает после рождения ребенка или спустя годы совместной жизни?

Такие ситуации встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. Это не вина одного из партнеров – это сложность, которую можно решить.

Доктор Елена Жигалова💡 

👉 Хотите наладить отношения? Запишитесь на консультацию уже сегодня – мы вместе найдем решение, которое подходит именно вам.

#ЕленаЖигалова #Сексология #ПсихологияОтношений #ГармонияВОтношениях #СемейнаяЖизнь #СексуальноеЗдоровье #ИнтимныеОтношения

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о сексуальной конституции и уровне желаний в паре 👫✨

💡 Часто в отношениях наблюдается разный уровень влечения: у одного партнера он может быть выше, у другого — ниже. Это нормально, ведь сексуальность каждого из нас уникальна.

📚 Классическая теория сексуальной конституции делит нас на три типа:

1️⃣ Слабая конституция

2️⃣ Средняя конституция

3️⃣ Сильная конституция

В советской и российской сексологии применялись методы оценки конституции: возраст начала менструации, первый половой контакт, уровень половых стероидов и другие показатели. Эти данные помогали понять индивидуальные особенности человека.

🔍 Однако в современной сексологии мы уделяем больше внимания не только физиологическим аспектам, но и психологическим факторам, взаимодействию в паре и внешней среде.

🎥 На днях я расскажу больше о формировании сексуальной гармонии в отношениях. Следите за обновлениями!

📩 Если вы хотите разобраться в своей ситуации и найти баланс в отношениях, записывайтесь на консультацию:

📞 +7 911 026 26 05

#ДокторЕленаЖигалова #Сексология #СексуальнаяКонституция #ПсихологияОтношений #СексуальнаяГармония

✨ Когда интимны...

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу затронуть одну из самых важных тем в сексологии — путь к зрелой сексуальности и влияющие на это факторы 💡💑

🌿 Современный подход в сексологии больше не ограничивается только телесными аспектами. Мы рассматриваем:

1️⃣ Психосексуальное развитие. Наше психологическое состояние и то, как мы проходили этапы психосексуального взросления, играют огромную роль. Зрелая сексуальность формируется с возрастом, и именно она приносит истинное удовлетворение.

2️⃣ Средовой фактор. Насколько комфортна ваша среда? Чувствуете ли вы безопасность, доверие и возможность быть собой рядом с партнером? Эти моменты сильно влияют на раскрытие вашей сексуальности.

3️⃣ Партнерский фактор. Наши отношения, взаимодействия и конфликты с партнером также формируют сексуальную гармонию.

💔 Несоответствие в сексуальных потребностях или желаниях — одна из самых частых причин обращений ко мне. Однако каждая пара может найти свое решение и гармонию, если учитывать все вышеперечисленные аспекты.

🎥 Следите за обновлениями! Скоро будет больше видео об этой теме.

📩 Записывайтесь на консультацию, чтобы мы вместе разобрали вашу ситуацию и нашли ответы:

📞 +7 911 026 26 05

#ДокторЕленаЖигалова #Сексология #ПсихологияОтношений #СексуальноеРазвитие #ГармонияВОтношениях

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу затронуть тему, которая актуальна для многих пар — супружеские сексуальные дисгармонии💔💑

Почему это так важно?

Интимная сфера в отношениях — это не просто про секс. Это пространство, где переплетаются:

✨ наша индивидуальная сексуальность

✨ ожидания партнера

✨ и даже скрытые конфликты, не связанные с сексуальностью

Сексуальная жизнь часто становится отражением множества проблем:

💸 финансовых разногласий

🏠 споров об имуществе

🤝 борьбы за лидерство в отношениях

👶 конфликтов на тему воспитания детей

Особенно это проявляется в так называемых "конкурентных браках", где оба партнера стремятся к лидерству и не готовы уступить.

Но запомните: практически любые конфликты можно разрешить, если подойти к ним грамотно!

🎥 На днях я расскажу больше об этой важной теме. Следите за обновлениями!

📩 Записывайтесь на консультацию, чтобы вместе найти путь к гармонии в ваших отношениях ❤️

📞 +7 911 026 26 05

#ДокторЕленаЖигалова #СексуальнаяГармония #ПсихологияОтношений #Сексолог #ПутьКГармонии

Здравствуйте, дорогие друзья!

ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ

Это состояние, при котором семяизвержение происходит раньше, чем хотелось бы. Главный критерий диагностики — отсутствие контроля над процессом, когда эякуляция случается, как будто сама по себе. 😕

Чем отличается нормальный половой акт от акта с преждевременной эякуляцией?

Основное отличие — это способность управлять процессом.

В норме мужчина может регулировать время завершения, подстраивая продолжительность под свои и партнёрские желания. 🕒💪

Если вас или вашего партнёра волнует эта проблема, я готова помочь разобраться с её причинами и подобрать оптимальное решение. 🤝✨ Не откладывайте заботу о своём здоровье!

📞 Записаться на консультацию:

+7 911 026 26 05

Доктор Елена Жигалова

Сексолог, психотерапевт, гинеколог, психолог ❤️‍🩹

🌟 Спасибо за ваши отзывы! 🌟

Ваши добрые слова вдохновляют меня становиться ещё лучше. 💙 Я рада быть полезной и помогать вам находить решения и гармонию.

Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на консультацию, обращайтесь! Мы обязательно найдём подход к вашему случаю.

📢 Дорогие друзья!

На прошлой неделе выступила с докладом в Москве по поводу женского здоровья и сексуальности 👍 с темой «Локальные эстрогены и поддержание красоты и функциональности вульвы».

У 15% женщин в перименопаузе и до 80% женщин в постменопаузе на фоне угасания (или резкой потери) гормональной функции яичников и общего старения организма отмечается атрофия тканей вульвы и влагалища. 💔

Сексуальность женщины в результате снижения уровня эстрогенов тоже меняется: может снижаться половое влечение вплоть до отсутствия, возникает сухость и жжение, боль во время полового акта, что приводит к увеличению неудовлетворенности и дистрессу, нарушается ход жизни женщин на пике карьеры и семейной жизни. ⚠️

Современный подход к поддержанию красоты и молодости заключается, в том числе, в использовании локальных эстрогенов (локальная МГТ), назначаемых интравагинально. 🔬

Локальные эстрогены доказали свою эффективность и безопасность в коррекции и профилактике прогрессирования атрофических нарушений, поддержании тургора, эластичности тканей вульвы, не имеют возрастных ограничений и могут быть назначены женщинам старше 60 лет. 🌸

При этом необходимо иметь ввиду, что секс это функция парная, поэтому так важны отношения с партнером. ❤️🤝

#женскоездоровье #локальныэстрогены #перименопауза #постменопауза #сексуальность #доклад #медицина #здоровье #отношения

Ограничительные установки из детства

Все из детства.

Наш жизненный путь начинается с внутриутробного периода и продолжается до сегодняшнего момента. Особую роль в формировании нашей личности играют первые годы жизни. Именно тогда родители, а чаще всего мама, дают нам первое представление о мире:

✔️ Что хорошо, а что плохо.

✔️ Как относиться к своим чувствам и эмоциям.

Мама — наш первый учитель

Мама дает ощущение тепла, заботы и защиты. Первые прикосновения формируют восприятие нашего тела. Бабушки и дедушки также вносят вклад, передавая семейные установки.

Установки на всю жизнь

Очень часто мы даже не замечаем, как установки, заложенные в семье, влияют на нашу жизнь.

Фразы-заклинания, которые мы слышали в детстве, могут звучать у нас в голове и сегодня, словно голос мамы или папы:

❌ «Не жили хорошо — не стоит и начинать.»

❌ «Все дети как дети, а ты...»

❌ «Не ходи с кислой миной.»

Эти убеждения передаются по наследству, и мы даже не задумываемся, как они влияют на наши истинные желания. Они могут мешать нам быть собой, чувствовать и действовать так, как мы действительно хотим.

Что можно сделать?

🔍 Вспомните свои семейные установки.

💭 Проведите их ревизию: подходят ли они вам?

✨ Отбросьте ненужное.

🌟 Переформулируйте их на новые позитивные установки, которые поддержат вас.

Хотите разобраться в своих установках и изменить их? Запишитесь ко мне на консультацию: https://t.me/doctorelenazhigalova

#психология #сексология #детскиеустановки #осознанность #эмоции #личностныйрост #саморазвитие #психологонлайн #семейныеотношения #установки #издетства

23 ноября я выступала на IX Международном Конгрессе по эстетической медицине «PRO-AGELESS 2024», организованном уважаемой Алёной Николаевной Саромыцкой. 🌟

Главная тема мероприятия — национальный, славянский код красоты. 

На конгрессе прозвучало множество интересных докладов от ведущих специалистов.

Я представила одну из своих любимых тем - тему сохранения красоты, молодости и сексуальности в переходном и постменопаузальном периодах женщины в своем докладе «БЕСКОНЕЧНО КРАСИВА»❤️

В своем докладе я рассказала о современных подходах к сохранению красоты изнутри , возможностях индивидуальной и групповой комплексной терапии для женщин ❤️

Хочу выразить огромную благодарность организаторам и участникам за это яркое событие в мире косметологии! 💐 Отдельная признательность Алёне Николаевне Саромыцкой и Наталье Имаевой за высокий уровень мероприятия.

С уважением,

доктор Елена Жигалова

сексолог, психотерапевт, гинеколог, психолог

Влияет ли стресс на сексуальность?

Конечно, да! 🌪️

Давайте разберемся, что такое стресс.

Стресс — это неотъемлемая часть жизни, событие, которое выводит нас из спокойного состояния, меняет наши мысли и эмоции, требует выхода из зоны комфорта и реакции. Жизнь полна различных стрессов — от легких до тяжелых. Важно то, как именно мы реагируем на стресс и насколько успешно его разрешаем. 🌱

Стресс может быть хроническим. В этом случае человек не справляется с ситуацией, постепенно истощается, испытывает чувство беспомощности, потерю мотивации и упадок сил. ⚡

Сексуальность — это показатель нашего телесного и психологического здоровья, а также качества наших отношений. В состоянии хронического стресса и накопленных неразрешенных проблем на работе и в отношениях меняется состояние эндокринной, иммунной и других систем. У мужчин и женщин снижается уровень влечения. Либидо может снижаться до полного отсутствия или даже вызывать отвращение при мыслях о сексе. Часто появляется желание избегать близости под разными предлогами. У мужчин могут возникать нарушения эрекции, преждевременная или задержанная эякуляция, а у женщин — сухость в области вульвы и трудности в достижении оргазма. Это сказывается на качестве близости, которая больше не приносит удовольствия. 💔

Однако, если стресс успешно и положительно разрешается, сексуальность может усиливаться! Например, после победы в соревновании у мужчин может возникнуть «синдром победителя» — высокое половое влечение, хорошая эрекция и желание близости. У женщин, в комфортной и безопасной обстановке, также усиливается настрой на близость, что приносит больше удовольствия. ❤️‍🔥

Если вы чувствуете, что находитесь в состоянии хронического стресса, постарайтесь понять его причину и устранить ее. Часто мы не можем бросить или изменить то, что нас давно тяготит. Если справиться самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту — психотерапевту или сексологу. 🌈